運動に必要なのは筋力だけではない
今回は「重力を利用したピッキング」のスタイルを紹介していきます。これはピッキングする弦の本数に関わらず、あらゆるシチュエーションで効果が見込めるものです。これをニュートラル・スタイルとしておくことで、筋力を一瞬だけ発揮するようなコントロールも容易になってきます。
まずは以下を確認しましょう。手や腕の内側に位置するのが屈筋群（アップストロークに関与）で、外側に位置するのが伸筋群（ダウンストロークに関与）です。
以下は重力を利用せず、センターラインから上下に腕を振り回すような弾き方です。これでしか出せない音色が好きなのでしたら別ですが、基本形にするのはあまりオススメできません。
次が推奨例ですが、目標地点に向けて腕を落とすようなイメージを持つと分かりやすいかと思います。
上下に腕を振り回すセンター振りと決定的に異なるのは「屈筋しか使っていない」という感覚（以下の①②③）で弾いている事です。
① 屈筋の収縮で振り上げる
② 屈筋を緩めると落ちる
③ 屈筋の収縮により目標地点で止まる
特に上腕二頭筋（力こぶのできるとこ）は、肘を曲げる他にも、前腕の回外（掌を上向きに返す）にも貢献しています。発揮できる筋力も強い事から、動作の主力筋と捉えてよいでしょう。
更に手首が脱力できてさえいれば、慣性力が働きスナップの効いた振りを実現できます。自由落下を上回る速度が必要な場合は、一瞬だけ筋力を使い加速させるイメージをもつとよいでしょう。