巧緻性の高い手の運動は、指／掌／手首／前腕など、各部位の出力バランスが整ってはじめて実現されます。特に 親指の可動性を十分に発揮できる柔軟さを備えていると、他４指のモーションも楽に行える ようになるでしょう。そこでトランプをつかった「手の体操」を紹介します。画像では左手だけしか映っていませんが、以下を左右同時に行います。

１．左右の手に１組のカードを半分ずつ持ちます

２．親指の１ストロークで内側へカードを運びます

３．手元のカードがバラけないよう１枚だけ落とします

４．今度は外側へ１ストロークで運びます

５．手元のカードがバラけないよう１枚だけ落とします

　カードを落とす向きとしては右手／左手とも同じ方向、もしくは逆方向のパターンでも試してみましょう。ポイントは親指の可動域と、手元のカードを支えるバランスです。１ストロークでカードが運べない場合、カードがバラけてしまう場合は片手ずつ行ってみましょう。慣れてきたら可能な限り素早く、一定のリズムで繰り返せるように難度を挙げます。

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