このトレーニングの目的は、楽器演奏に求められる身体操作能力の補足です。通常はギターを弾くことにより体組織や神経回路は刺激され発達していくものですが、その発達と定着を促し演奏自由度を高めるため行うとよいでしょう。
【やり方】
「左手の人＆薬－右手の中＆小」「左手の中＆小－右手の人＆薬」というように、左右の異なる指をペアにして交互に折り曲げます。あまり深く折り曲げる必要はありませんので、無理のない範囲で屈曲量を調節してください。動かしている指へ注意深く意識を向け、それぞれの感覚を理解できるようゆっくり行いましょう。